17 de abril de 2014

Nudos causados por la fibromialgia

Nudos causados por la fibromialgia

Los nudos causados por la fibromialgia son duros, como nudos de sogas que se desarrollan en los músculos de los pacientes que la padecen. Pueden aparecer sólo en los brazos, sólo en los muslos, o en todo el cuerpo. Aunque existen opciones de tratamiento para los nudos de la fibromialgia, no existe una cura, y la condición puede ser dolorosa, crónica y de larga duración. El alivio, sin embargo, está disponible.

Antecedentes
La fibromialgia ocurre en un 3 a 5 por ciento de la población. La mayoría de los pacientes diagnosticados con fibromialgia son mujeres, pero el síndrome también lo padecen hombres y niños. Casi el 25 por ciento de las personas con fibromialgia son personas con discapacidad laboral. En general, el dolor en todos los músculos del cuerpo es el síntoma principal y más común, y los nudos de la fibromialgia que se desarrollan en los músculos agravan aún más la condición. Otros síntomas incluyen fatiga, síndrome de intestino irritable, dolores de cabeza, pérdida de memoria, problemas de concentración y aumento de la sensibilidad al ruido, a la luz, olores, alimentos y medicamentos.

Identificación
Los nudos causados por la fibromialgia, a veces llamados fibro-nudos, se pueden sentir como bultos duros en el músculo. Por lo general son dolorosos, y cuando se ejerce presión sobre el nudo, el dolor puede irradiarse a los músculos que lo rodean. La mayoría de los pacientes los tiene en los brazos, las piernas y las rodillas, aunque pueden aparecer en cualquier lugar. 
También pueden aparecer en grupos, o simplemente como un solo nudo.

Causas
Los nudos de fibromialgia son, a veces, resultado de una acumulación de ácido láctico en el músculo. Otra causa puede ser una respuesta de curación disfuncional que se encuentra en los pacientes con fibromialgia: el fibroblasto, la célula fundamental del tejido conectivo intramuscular, secreta citosinas inflamatorias, que causan una dolorosa inflamación. La Universidad de Salud y Ciencia de Oregon, encontró una disfunción del tejido conectivo intramuscular en la fibromialgia. Esta inflamación produce una sensibilización generalizada, o dolor.

Prevención
Aunque no ha habido ninguna cura probada, varios pasos pueden evitar la formación de nudos por fibromialgia. Beber mucha agua deshace las toxinas que pueden agravar los síntomas. Un suplemento de fibra que no cree dependencia puede, también, ayudarte a eliminar toxinas. El ejercicio suave, como el yoga, ayudan a mantener el sistema linfático en movimiento, esto previene el dolor general, y a su vez ayuda a prevenir la respuesta inmune disfuncional.
Soluciones
Un masaje suave y el calor pueden ayudarte a calmar y liberar los nudos de la fibromialgia. La masoterapia también libera los nudos. Los relajantes musculares como Soma y Zanaflex a veces pueden ayudar. Lyrica es un medicamento para el dolor desarrollado específicamente para la fibromialgia que puede ayudar a aliviar el malestar, a pesar de que no puede solucionar los nudos. Serratiopeptidase, un remedio de venta libre, es una enzima que digiere las proteínas que causan el dolor y la inflamación. Éste, ha sido eficaz en el tratamiento de pacientes con fibromialgia que son sensibles a la medicación.

Escrito por Jennifer Collins 

15 de abril de 2014

Ronroneos en los gatos


Los gatos emiten un sonido particular que se denomina ronroneo que sirve principalmente como método de comunicación, ya sea con los animales de su misma especie o con sus dueños.
Además el ronroneo en los gatos no siempre es igual, ya que cada felino tiene una forma característica de realizar este tipo de actos.

Se cree que el motivo principal por el que los gatos hacen esto es como signo de comodidad y placer, pero también producen este tipo de sonidos en otras circunstancias.


Los diferentes ronroneos pueden ser producidos en las siguientes ocasiones:

1 Para expresar agradecimiento y comodidad.
Cuando un gato está cómodo y descansando tranquilamente realizará este tipo de sonidos y vibraciones.
Además es muy probable que cuando vuestra mascota está tumbada en vuestro regazo recibiendo vuestras caricias, también emita este tipo de ronroneos. En este caso vuestro gato os está agradeciendo vuestras cuidados y os demuestra que se siente muy cómodo en esta situación

2. Para comunicar ansiedad, dolor o hambre.
Otro caso en el que el felino produce este tipo de sonidos es cuando quiere llamar la atención para comunicar así que algo no está bien.
Puede ser que tengan algún tipo de dolor o simplemente que en ese momento tengan hambre y reclamen de esta forma a sus dueños que les proporcionen comida.
Es el mismo caso de los bebés, los cuáles utilizan el llanto para comunicar que necesitan algo, como por ejemplo comida o que no se encuentran bien.
Además, este tipo de ronroneo de los gatos tiene una frecuencia muy parecida al de los llantos de los bebés, para de esta forma llamar más la atención del ser humano.
En caso de nerviosismo lo podrán demostrarlo a través de los ronroneos, puesto que de esta forma ellos están demostrando que algo les produce estrés.

3. Para reparar algún daño que ha sufrido en su cuerpo.
Además del sonido producido en el ronroneo, el gato también recibe una vibración interna en su cabeza al hacerlo.
Se cree que este tipo de vibraciones son beneficiosas para la regeneración de los huesos en caso de fracturas y para mantener sus músculos en buen estado físico.
Por lo tanto, los ronroneos servirían de ayuda para mantener un buen estado de salud.

4. Para comunicarse entre ellos.
Por supuesto, el ronroneo de los gatos sirve como método de comunicación entre ellos.
Por ejemplo, las gatas lo utilizan en los partos para indicar su inquietud y malestar. Además una vez han nacido los gatitos, utiliza los ronroneos para indicar al recién nacido, a través de las vibraciones, dónde tiene que mamar, puesto que los gatitos al nacer son totalmente ciegos y sordos.
A los dos días de nacer, los gatitos empiezan a su vez a ronronear. Esto indica a la madre que están recibiendo correctamente todos los nutrientes necesarios a través de su leche.



En los gatos adultos, el ronroneo puede ser un signo de sumisión en el enfrentamiento de dos gatos dominantes, ayudando así a que finalmente no se peleen entre ellos.
Las gatas también ronronean durante el acto de cortejo del macho y en el acto sexual entre ellos.
Todos estos son solo algunos ejemplos que demuestran la utilidad de los ronroneos de los gatos, pero también se puede dar el caso de que el felino ronronee sin ningún motivo, simplemente para expresar su felicidad.




14 de abril de 2014

5 beneficios de la lectura (Nuria Llavina)


5 beneficios de la lectura

La Sociedad Española de Neurología (SEN) ha informado sobre los beneficios de leer. Y al tanto, porque no se trata de leer un libro al año. De lo que se trata es de convertir la lectura en un hábito para lograr que todos estos beneficios sean reales. Si bien las encuestas indican que un 58% de las personas mayores de 14 años lee con frecuencia, también muestran que el principal motivo de la falta de interés por la lectura es “la falta de tiempo”. 
En realidad, no obstante, quien quiere, puede, y quien no quiere, busca excusas. 
Veamos algunos motivos (más allá del propio placer de la lectura) para querer leer:
1. Aumenta la agilidad mental
Leer aumenta la capacidad de concentración, promueve la empatía, favorece las conexiones neuronales y, si es un hábito frecuente, es un ejercicio útil para evitar la pérdida de las funciones cognitivas asociadas a la edad. “Nuestro cerebro, para que goce de una buena salud, necesita que lo mantengamos activo, que lo ejercitemos”, algo que no siempre hacemos, señala el doctor Guillermo García Ribas, Coordinador del Grupo de Estudio de Conducta y Demencias de la SEN. Diversos estudios han constatado que un cerebro activo no sólo realiza mejor sus funciones, sino que incrementa la rapidez de la respuesta ya que, mientras se lee, se obliga al cerebro a pensar, a ordenar ideas, a interrelacionar conceptos, a ejercitar la memoria y a imaginar, lo que permite mejorar la capacidad intelectual estimulando nuestras neuronas.
Asimismo, en los últimos años han sido muchos los estudios que han relacionado el nivel de lectura y escritura con un aumento de la reserva cognitiva. Respecto a este tema, el experto ha señalado que se ha comprobado que cuanto mayor sea la reserva cognitiva en un individuo, mayor capacidad tiene su cerebro para compensar el daño cerebral generado por ciertas patologías. De hecho, dentro de las enfermedades neurológicas, son las que más se han ligado al concepto de reserva cognitiva.
¿Existe algún tipo de lectura que potencie todos estos efectos beneficiosos? En realidad, los beneficios se dan cualquiera que sea el género elegido. No obstante, sí que es cierto que los expertos aseguran que las narraciones, sean o no de ficción, nos ayudan también a mejorar las habilidades sociales y la empatía, precisamente porque nos permiten sumergirnos en las vivencias de los personajes y en las interacciones que establecen entre ellos.

2. Favorece las relaciones sociales
Según los expertos, la lectura también puede generar temas de conversación, lo que facilita la interacción y las relaciones sociales. En un estudio publicado por investigadores de la Universidad de Búfalo (Estados Unidos) en Psychological Science aseguraba, tras un estudio en lectores de la popular saga de Harry Potter, se aseguraba que este tipo de lecturas puede favorecer el aumento del sentimiento de pertenencia a un grupo, lo que es bien sabido que mejora del estado de ánimo y la satisfacción similar a la de formar parte de grupos reales. “Leer satisface una profunda necesidad psicológica”, que ha jugado un papel clave en la evolución, concluían los autores.

 3. Reduce el nivel de estrés
Fomentar la lectura también tiene otras ventajas para nuestra salud, como la reducción del nivel de estrés (sobre todo cuando uno lee novelas de ficción). Recordemos que demasiado estrés es origen o un factor de empeoramiento de muchas dolencias neurológicas como cefaleas, epilepsias o trastornos del sueño. Asimismo, la lectura antes de acostarse proporciona buenas rutinas de higiene de sueño.

4. Activa el sistema visual
Aprender a leer activa el sistema visual en las regiones especializadas en la forma escrita de las letras y también en las regiones visuales primarias, es decir, aquéllas donde llega toda la información visual. Además, la lectura “activa el sistema del habla” para tomar consciencia de los sonidos y permite “establecer relaciones entre el sistema visual y el sistema del habla, entre las letras escritas y los sonidos.

5. Podría predecir el éxito profesional
Según un estudio de la Universidad de Oxford, la lectura por placer predice el éxito profesional. Los lectores habituales en la adolescencia tienen más posibilidades de éxito profesional cuando son adultos. Durante más de dos décadas, los investigadores analizaron los hábitos y actividades de casi 20.000 jóvenes para conocer qué actividades predecían el éxito profesional a los 30. Sólo la lectura (y no otras actividades, como ir al cine o hacer deporte) logró tener un impacto significativo en el éxito profesional.

(Nuria Llavina) Fuente | Europa Press




10 de abril de 2014

Versiones de la historia de los Gatos.


-Los gatos se domesticaron en China hace 5300 años
A día de hoy el gato es un animal de compañía estupendo en nuestras casas pero. ¿Cuándo empezó su relación tan cercana con el hombre? Se pensaba que el origen de su domesticación estaba en Egipto, pero un nuevo estudio publicado en la revista Proceeding of the National Academy of Sciences, desbanca Egipto para situar China como el foco donde estos felinos se domesticaron por primera vez hace 5300 años.
Los científicos han estudiado unos fósiles encontrados en Quanhucun (China). La investigación no puede mostrar el nivel de domesticación de los gatos pero revela un alto porcentaje de grano de mijo en su alimentación. El poblado era de agricultores y se caracterizaba por el cultivo de este grano.
Fiona Marshall, coautora del estudio, declara que los gatos se sentían "atraídos por los antiguos pueblos agrícolas en los que había pequeños animales, como roedores que vivían en el grano que los agricultores cultivaban, comían y almacenaban". Por lo tanto, estamos hablando de una relación de beneficio mutuo: por un lado, ventajosa para los gatos que se alimentaban y, por el otro, los agricultores se deshacían de roedores, etcétera.
Los ocho huesos encontrados de al menos dos gatos confirman una teoría ya existente de que los gatos se domesticaron ellos mismos en las antiguas aldeas agrícolas. No podemos saber el grado unión entre los felinos y el hombre pero los científicos creen que la relación era cada vez mayor. Los huesos de uno de los gatos mostraron que era viejo (por lo que había sobrevivido mucho tiempo en Quanhucun) y podía haber rebuscado en la comida de los humanos o haber sido alimentado por ellos


-Los gatos en la Historia
Descubre quiénes son sus antepasados
El origen de los gatos se remonta a 12 millones de años, momento en que los felinos comenzaron a poblar la Tierra. Sin embargo, fue hace 4.000 años cuando empezó su domesticación. En aquellos tiempos, los egipcios decidieron utilizarlos para mantener a las ratas lejos de sus almacenes de alimentos.
Después, otras antiguas civilizaciones empezaron a usarlos como animales domésticos y fueron los fenicios quienes los llevaron a Italia, desde donde se extendieron al resto de Europa. Aunque se asociaba con el diablo durante la Edad Media, el gato se convirtió en un animal casero muy popular en todos los rincones del mundo en el siglo XVIII.

Bastet, la diosa gata
Bastet, la diosa gata
La mitología egipcia cuenta que Ra, dios del sol, cansado de la rebelión de los hombres, envió a su hija, que tomó el aspecto de una leona, Sekhnet, furiosa y sanguinaria. Ésta, por iniciativa propia, comenzó a aniquilar a los humanos. Entonces, Ra tuvo que enviar a un guerrero, Onuris, que amansó a Sekhnet, convirtiéndola en Bastet, una diosa maternal que se hizo muy famosa en el pueblo egipcio.
Bastet se convirtió así en la diosa de la música, la danza, la alegría y la maternidad. Era representada como una mujer con cabeza de gata o como un felino sentado de cuello estilizado. De todas las razas de gatos actuales, el Abisinio, sería el más parecido a esa representación.
Fue en el antiguo Egipto donde los gatos alcanzaron su máximo esplendor. Los pobladores de esta civilización lo elevaron a la categoría de dios. Este mismo pueblo tenía leyes que prohibían la exportación de este animal, es más, los ciudadanos estaban obligados a, si se encontraban algún ejemplar más allá de las fronteras de su país, llevarlo consigo a su patria.
Ocasionar la muerte a un gato se castigaba con la pena de muerte del responsable, aunque se hubiera producido de forma accidental, y cuando un gato doméstico moría, los miembros de la familia se enlutaban y se rapaban las cejas en señal de dolor.
Las familias pudientes hacían momificar los cuerpos de sus gatos fallecidos; en 1890, en Berni Hassan, se descubrió un antiguo cementerio de gatos en el que se llegaron a contar 300.000 momias de gatos embalsamados.
Y llegó la peste
Fueron los marinos quienes sacaron a los gatos de Egipto y los llevaron por todas las partes del mundo, especialmente por Asia. De hecho, ya en el 500 a. C. eran comunes en China. Primero eran de la nobleza, después del pueblo. La raza Persa se dio en Irán y el siamés, en Tailandia. Durante la época de esplendor del Imperio Romano fue un auténtico símbolo de victoria.
Los de color negro fueron víctimas de la iglesia Católica, que los relacionaba con los ritos paganos. De hecho, en el siglo XV se extendió la creencia de que eran animales de ritos diabólicos y brujerías. Por ello, la simple posesión de un gato, sobre todo si era negro, bastaba para acusar a una persona de brujería. Esta absurda relación les valió ser perseguidos y asesinados.
En Inglaterra, Francia y Alemania, el día de Todos los Santos comenzaba con la quema de cajas y sacos llenos de gatos vivos. En el XVII, tras una implacable persecución, ya casi no había felinos en Europa, pero esto propició la multiplicación de roedores, lo que trajo consigo la peste.
El propio Napoleón, nada amante de los gatos, se vio obligado a alabarlos públicamente y a animar a su cría y protección como único remedio para acabar con la plaga de ratas que estaba asolando a su país.

Para los marineros, los gatos dan buena suerte. Sus supersticiones les llevan a tener a bordo de la nave gatos que les acompañan durante la travesía y que alejan las ratas del barco.


2 de abril de 2014

Fibromialgia y Cistitis



Dentro de la enfermedad de fibromialgia existen varios síndromes asociados como pueden ser el síndrome miofascial, de intestino irritable, de piernas inquietas dentro de este listado de síntomas se encuentran también asociado la cistitis Intersticial.
Según Asociación para la Cistitis Intersticial “Investigaciones recientes indican que en algunos pacientes, la CI puede estar asociada con otras enfermedades como "vulvodinia" (dolor vulvar/vaginal), fibromialgia, síndrome de irritación del intestino y endometriosis, además de otros trastornos."
Está considerada una enfermedad rara, recordemos que se denominan así por su baja prevalencia la baja tasa de incidencia en el total de la población. Dentro de estas enfermedades el organismo de referencia en España es el iier Instituto de Enfermedades raras, dentro del Instituto de Salud Carlos III; desde la página de este organismo se describe la cistitis intersticial como;
La cistitis intersticial es una enfermedad rara de origen urológico, caracterizada por la presencia de una inflamación crónica de la pared vesical con miositis (inflamación del tejido muscular) que condiciona una presión dolorosa de la pared de la vejiga. Se manifiesta como un dolor pelviano crónico, junto con deseo de micción frecuente, urgente y disuria (dolor al orinar), en ausencia de infección urinaria.
Afecta sobre todo a mujeres jóvenes y de mediana edad, aunque los hombres pueden también padecerla, en el 10% de los casos.
La cistitis intersticial es un síndrome heterogéneo, cuyo diagnóstico generalmente se plantea por exclusión. La causa sigue siendo desconocida; no obstante, se sospecha un origen neurogénico, junto a una alteración de la respuesta del sistema inmunológico del organismo frente a infecciones urinarias previas, que en muchas ocasiones han pasado desapercibidas.
Las manifestaciones clínicas son similares a las de la cistitis, son de intensidad variable y el dolor aumenta cuando la vejiga se ha vaciado o durante la menstruación. El cuadro clínico se caracteriza por dolor suprapúbico, irradiado a ingle y a suelo pélvico, posiblemente en relación con la falta de distensión vesical y con la existencia de cicatrices inflamatorias. Son frecuentes la nicturia (emisión de orina más abundante durante la noche que durante el día), disuria (emisión dolorosa o difícil de la orina) y ocasional la hematuria. También pueden presentar incontinencia-falta de control sobre el vaciado de la vejiga-, por contractura vesical progresiva, lo que origina una reducción de intensidad variable de la capacidad funcional de la vejiga; en los casos más severos un paciente puede llegar a orinar hasta 60 veces en un día.
Existen dos formas clínicas de cistitis intersticial, según la edad de comienzo y el tipo de lesión que se produce: la forma clásica y la forma no ulcerativa. En la forma clásica se producen cicatrices y ulceraciones en la pared y el techo de la vejiga, por lo que también se ha llamado a esta enfermedad úlcera de Hunner.
La cistitis intersticial no ulcerativa es una forma de comienzo precoz, en la que los pacientes desarrollan síntomas similares a edad más temprana, las lesiones de la pared vesical son más leves y no necesariamente evolucionan a la forma clásica.

Remedios caseros para la cistitis.

Moringa (árbol del ben, morango)
Este árbol de hoja caduca (Moringa oleifera) se cultiva en gran parte de Asia, África y las Américas, y es muy popular en estos países. La Moringa, aparte de ser un vegetal popular, también es conocida por su alto valor medicinal. Cada parte del árbol se utiliza como elemento culinario y medicinal. Es rica en vitaminas y minerales y muy efectivo en casos de desnutrición. Hacer un jugo con tres tazas de flores de Moringa y mezclarlo con la mitad del agua de un coco. Revolver bien y tomar esta bebida, al menos, cuatro veces al día. Los resultados son realmente sorprendentes.

Rábano     
El nombre botánico del Rábano es Raphanus sativus. Se cree que el rábano se originó en Europa. Hoy en día es muy popular y es una de las hortalizas más consumidas en el mundo. Crece debajo del suelo y varían en tamaño y color. Los rábanos son ricos en muchos minerales como el potasio, cobre, magnesio, calcio, etc. También es rico en vitaminas, ácido fólico, riboflavina, etc. Hacer 1/2 taza de jugo y añadir una pizca de sal. También se le puede agregar dos cucharadas de suero de leche. Tome esta bebida por lo menos tres veces al día.

Espinaca   
La espinaca (Spinacia oleracea) es una de las plantas comestibles más populares en el mundo. Originaria de Asia, la espinaca es una planta anual. Es conocida por su alto nivel de antioxidantes y vitaminas y muchos minerales como el manganeso y el hierro. También es rico en Omega 3, ácido fólico y péptidos. Tiene cualidades curativas para muchas enfermedades incluyendo la cistitis. Tome aproximadamente 100 ml de jugo de espinaca y una cantidad igual de carne de coco tierno. Tome este medicamento por lo menos cuatro veces al día. El nitrato presente en las espinacas y el potasio en el coco tierno ayudará a eliminar la bacteria que causa la cistitis.

Cebada     
Este cereal se cosecha anualmente y tiene una gran variedad de usos, entre ellos la fabricación de cerveza. Es un cereal que se utiliza en la preparación de muchos platos culinarios, en la preparación de pan, como forraje para animales, etc. La investigación ha demostrado que la cebada es rica en antioxidantes y ocho aminoácidos esenciales. Los investigadores dicen que puede inclusive regular el azúcar en la sangre. Tome medio vaso de atole de cebada y suero de leche. Mezcle bien y agregue una cucharadita de jugo de limón. Tome este medicamento dos veces o tres veces al día, dependiendo de la gravedad de la cistitis. Este es uno de los mejores remedios caseros para la cistitis.

Semillas de carambola (carom)
Su nombre botánico es Trachyspermum copticum. Se cultiva principalmente en la India y lo llama ajwain o biznaga. Se sabe que aumenta el poder digestivo por lo que, en la India, al final de una comida pesada, los comensales toman semillas de carambola en polvo. Las semillas de Carambola también se conocen por su capacidad para eliminar infecciones abdominales debido a sus características antisépticas. Tomar una cucharadita de polvo de semilla de carambola y mezclar en un vaso de agua. Tome esta mezcla dos veces al día.

Perejil
Su nombre botánico es Petroselinum crispum. Se le conoce popularmente como perejil de jardín. Se cree que es originaria de la región mediterránea. El perejil tiene muchos usos médicos: controla la presión arterial, ayuda a los riñones para que funcione correctamente, combate las picaduras de insectos, también se utiliza como enema, ayuda a fortalecer los huesos y combate las infecciones. Toma alrededor de dos cucharadita de perejil. Pon esto en una taza de agua hirviendo. Déjalo reposar durante unos 15 minutos. Cuélalo y agrégale una cucharadita de miel. Toma esta mezcla tantas veces como sea posible, dependiendo de la gravedad de la dolencia.

Arándano agrio (cramberry)
El arándano agrio se cultiva durante casi todo el año principalmente en el hemisferio norte: Canadá y Estados Unidos. Los arándanos son ricos en varios minerales. También tienen una cantidad moderada de vitamina C y son ricas en fibras dietéticas. Los arándanos tienen antioxidantes y las características que combaten el cáncer. Desarrollan el sistema inmunológico y son un buen remedio para las infecciones bacterianas. Los arándanos son particularmente adecuados para luchar contra las infecciones del tracto urinario. Tomar jugo de arándano al menos tres veces al día puede controlar la cistitis. También está disponible en forma de la píldora y es igualmente efectiva. 

Extracto de limón (natural)
Extracto de Limón: mete en un bote hermético la piel de 2 Limones (lavadas, pélalas con un pelador de verduras procurando llevarte poca parte blanca) con 1/4 de taza de agua y 1/4 de taza de vodka. Guárdalo cerrado 1 semana antes de usarlo. Agítalo antes de usar.
Deje que se enfríe a unos 60 grados. Beber este líquido al menos dos veces al día. Esta bebida ayuda a evitar el sangramiento durante la micción.


30 de marzo de 2014

Digipuntura en la cara


No se necesitan decenas de agujas en la cara, brazos, espalda y piernas para obtener los beneficios faciales de la acupuntura.
Usar uno de los dedos o un objeto de punta roma durante diez segundos con movimiento circular (en el sentido de las agujas del reloj) sobre ciertos puntos producirá excelentes resultados.
El mejor momento para hacer el tratamiento facial es justo después de haberse hecho una limpieza de cutis. No se debe realizar justo después de haber comido o si estamos muy cansadas.
Es bueno reservar un poco de tiempo al comienzo del día o por la noche. El primer tratamiento de acupresión probablemente nos tomara unos 20 minutos, pero una vez que aprendamos la secuencia de puntos que deben estimular lo podremos hacer es mucho menos tiempo.
El método de estimulación de los puntos de encuentro es de como sigue: hacemos presión moderada estafa movimientos circulares. Para aplicar presión, podemos utilizar la punta del dedo, el pulgar, el nudillo del dedo índice o sin objeto liso de punta roma, ejemplo de cómo porción, la instancia de parte superior, sin lápiz de cejas o de un pincel.
nota: los puntos numerados solo para ilustrar la secuencia del tratamiento y no se refieren a los números que puedan aparecer en los gráficos de acupresión.

Punto de acupresión en la frente
Aquí es donde comienza el tratamiento de acupresión facial.
Los puntos 1 y 2 no sólo estimulan la piel y suavizan las líneas un lo largo de la frente, similares a los puntos de encuentro clásicos de acupuntura-en la instancia de parte posterior del cuello, en la membrana de entre el pulgar y el índice, en la columna vertebral, encima de la tercera vértebra lumbar - dolores aliviar el menudo para que utilizados de cabeza y migrañas. Los puntos 3 y 4 tienen la misma función de los puntos 1 y 2 y los complementan. A medida que se avanza a través de estos 4 puntos, se debe estimular cada punto de durante unos 10 segundos, es decir 10 movimientos circulares

Punto de acupresión en el los ojos
Se comienza en el punto 5, en el exterior borde de la ceja izquierda; sí estimula el punto y luego se pasa al punto 6, en el borde exterior de la ceja continúa derecha. Continuamos con el punto 7, en el borde interno de la ceja izquierda y luego hacia el lado opuesto. los puntos 9 y 10 están justo debajo de la ceja, cerca del centro del ojo, un poco más arriba de la hendidura que se puede sentir en la apertura del cráneo. Estas áreas sí deben estimular más suavemente y con mucho cuidado ya de me piel es más delicada. la estimulación en el los puntos de esta área ayudarán a reducir las líneas alrededor de los ojos. Los puntos 9 y 10 están indicados solo para el tratamiento de alergias, dolor en la instancia de parte baja de la espalda o en el cuello y la sinusitis. A continuación, sí deben estimular los puntos 11 y 12 y luego a los puntos de encuentro 13 y 14.


Punto de acupresión en la boca
Comenzamos con el punto 15, que no está en la parte alta de la zona del hueso de la mejilla, en línea con el centro de la oreja, luego pasamos al punto 16. Continuamos con el punto 17, que no está un poco por debajo de la oreja y a continuación estimulamos el punto 18, en el otro lado de la cara.
Pasamos al punto 19, que no está a medio camino entre la nariz y el labio superior, ya continuación, el punto 20, qué está por debajo de los labios. el punto 19 es también el centro de control de estornudos. Parar para un ataque de estornudos podemos estimular el punto. Continuamos con los puntos 21 y 22, justo en la comisura de los labios y terminamos el área con los puntos 23 y 24 que están en el borde de la línea de la mandíbula.

Punto de acupresión en el cuello
Comenzamos con el punto 25, en el lado izquierdo del cuello y luego el punto 26 en el lado derecho. Continuamos con la instancia de parte frontal del cuello, los puntos de encuentro 27 y 28 y terminamos con el punto 29.
Podemos incorporar una rutina de belleza facial y llevarla a cabo dos veces porción semana para reducir la apariencia de las arrugas, mejorar el tono de los músculos faciales y así mostrar una piel más joven, limpia y saludable.
Como hacer extracto de Limón: mete en un bote hermético la piel de 3 limones (lavados, pélalos con un pelador de verduras procurando llevarte poca parte blanca) con 1/4 de taza de agua y 1/4 de taza de alcohol. Guárdalo cerrado 1 semana antes de usarlo. Agítalo antes de usar


29 de marzo de 2014

El Síndrome de Tietze: ¿fue un infarto o fibromialgia?


Otra historia...
El primer síntoma en el largo camino del hasta descubrir que padecía de fibromialgia. Un día normal, de tantos, en la vida de las personas sanas.
Estaba terminando mi día laboral, viernes era, tenía 25 años y mi estado físico óptimo era, mi salud excelente, como siempre, mi ánimo, no podía mejor servicio.
Cuando el reloj dio las 5 de la tarde, hablábamos entre compañera de trabajo, abandone la oficina trotando alegremente...
Bajaba las escaleras, saltando de dos en dos los escalones, soñando con ganar la calle y llegar ver pronto a casa, de pronto, sin fuerte dolor muy en el pecho, me paralizó.
Pasados los de primeros segundos, tomándome el pecho entre ambas manos, me pregunté si podría estar sufriendo un ataque cardíaco.
El dolor brusco e intenso, recordé que los ataques cardíacos eran más o menos frecuentes entre mis tíos y abuelos.
Me asusté y no era para menos. El dolor no me dejaba respirar. Con la piel blanca y sudando del dolor, acepté que me llevaran urgente a una guardia médica.
El dolor persistió, aunque un poco aliviada, siguió doliéndome durante la espera una cola me atiendan, en la consulta, cuando me hicieron los estudios cardiológicos. Mis padres sí habían acercado a la clínica y me tomaron de la mano, mientras me daban el diagnóstico.
Con alivio escuche que mi corazón estaba fuerte y bueno. Que lo que tenía era condritiscosto, en un par des de días me olvidaba del asunto.
Aliviada por la noticia fui a casa y espere ponerme mejor. Espere días siete, al menor esfuerzo volvía sentir el mismo dolor.
Al décimo día de ir y venir de la guardia médica, consulte a un especialista en cardiología y otro en pulmones. 
El primero me dijo
- usted no está muy bien de salud, quizás es estrés o algún problemilla "psicológico"
El especialista de pulmón me examinó y dijo
- un costocondritis, no dura días y días sin alivio.
- esto es una inflamación músculo esquelética (nunca había escuchado palabras más extrañas) esto se llama síndrome de tietze y tiene tratamiento con analgésicos, frio local, y se ira.
- ¿cuándo dejará de molestar y doler? puede ser 2 días o 2 años. no lo sé!
Me fui a casa, llena de palabras extrañas dando vuelta en mi cabeza.
Siguieron mis problemas, es más aparecieron nuevos y variados síntomas.
Casi 20 años más tarde, y luego de seguir consultando médicos sufriendo las dolencias más diversas. Luego de ser tratada por mis allegados, de incomprensible, caprichosa, trastornada, misógina, fóbica y mil cosas más, llego el diagnóstico definitivo.
Mis dolores extrañas tenían un nombre único: fibromialgia
Que es el síndrome de Tietze el cartílago que está de entre el esternón y las costillas provocación dolor espontáneo.
El síndrome de tietze sí confunde estafa la llamada costocondritis. 
Pero en el tietze el que se inflama es el cartílago de la costilla y puede doler en forma crónica.

Síntomas del síndrome de tietze.
Dolor (puede ser que la variable de intensidad, a veces tan agudo que se puede confundir con dolor en el corazón). Este dolor puede del durar horas o semanas.

Los síntomas
Inflamación en la zona de las costillas y el cartílago cerca del pecho.
Causas del síndrome de Tietze, se desconoce sí relaciona con esfuerzo físico problemas menores como un cuadro de tos, ataque de risa, estornudos fuertes, un golpe en el pecho fuerte.

Tratamiento síndrome de Tietze
Antiinflamatorios no esteroideos, Terapia Física y en Casos muy severos infiltraciones en el cartílago de lidocaína para tratar el dolor y la inflamación, bolsas de hielo aplicadas en la zona inflamada en ocasiones ayudan a reducir tanto del dolor del el de como la inflamación.
La costocondritis es la inflamación de una articulación externo-costal o una articulación costo-condral.
Uno de sus síntomas es un dolor torácico algo corto y agudo de poco tiempo, el cual sí proyección sobre los brazos, en algunos casos causar disnea en consecuencia algún de mareo, pues afecta el los músculos respiratorios. Su causa principal de es la contracción del músculo transverso del tórax. Puede también causarse por el estrés, tomar alcohol, ejercicio fuerte, una infección de orden viral o cualquiera de ellas en combinación.
Suele afectar a las personas jóvenes de ambos sexos (principalmente entre los 20 y los 40 años)
El tratamiento para médico es contacto concentraciones anti-inflamatorios no esteroideos una a dos semanas.

También es llamado síndrome de tietze
Ante la duda, consulte un su médico, no se quede con lo primero que le dicen

15 de marzo de 2014

Cosas de Gatos


Ya que tienes al gato en tu casa, aprende a conocer su lenguaje. Esto te ayudará a tener una mejor relación con él, entender sus diferentes maullidos, hasta conocer con anticipación que tu gato está enfermo y devolverle la salud a tiempo.
Al igual que nosotros, el gato tiene 5 sentidos, quizás son 6.
1. Vista
Los ojos del gato reflejan su estado de ánimo. Cada forma de su pupila te da información sobre cómo se siente en ese momento.
Iris de forma vertical, casi invisible: indica un gato tranquilo, pero también puede indicar un gato enojado. Iris completamente redonda: indica que está asustado o su instinto cazador está haciendo acto de presencia, y si tu mano es su presa ¡muévete!
Aunque muchos piensan que los gatos no distinguen colores, se ha probado lo contrario. Pueden distinguir colores aunque no con la claridad de los humanos. Pero nos llevan ventaja en visión nocturna. Sus ojos vienen equipados con una capa de células detrás de la parte de la retina que agarra la luz llamada tapetum lucidum, ayudando al gato a duplicar su habilidad de descubrir objetos en la oscuridad. Observa a tu gato en la noche, verás que te devuelve una mirada con reflejo dorado.
2. Audición
¿Sabías que las orejas de tu gato pueden girar 180 grados? Sí, no sólo parecen antenas de satélite, sino que lo utilizan para escanear el área y encontrar con gran precisión algún otro animal o peligros a su alrededor. Su sistema de audición es mucho más agudo que el del ser humano o el perro. De manera que cuando lo llamas y no viene, no es que no te escuche, es que, siendo gato, prefiere hacerse el sordo.
3. Olfato
Sentido que no tienen tan desarrollado como los perros, pero sí es más agudo que en los humanos. Es por esto que aunque para ti la caja de arena no parece estar muy sucia, para tu gato es imposible utilizarla. Su olfato es parte importante en decidir su territorio. Un área marcada por un gato, no es parte del territorio de otro. También es importante para encontrar alimento. Contrario al perro que caza y se come cualquier cosa, el gato es un depredador; prefiere su comida fresca y, si es posible, acabada de cazar. Es por esto que esa lata de comida que lleva medio día abierto no le apetece pues no le huele bien.
4. Gusto
Su sentido del gusto no es tan desarrollado como el nuestro, sólo distinguen entre cuatro categorías: dulce, salado, agrio y ácido, razón por la confía mejor en su sentido del olfato para escoger la comida a ingerir.
5. Tacto
El decir que el gato es un animal solitario y no le gusta el contacto físico es un mito. Su pelo y sus bigotes son sumamente sensitivos y están conectados a su sistema nervioso, enviando una señal a su cerebro cada vez que es tocado. Aunque todo bajo estricto límite de tiempo decidido por tu gato, acariciarlo baja su nivel de estrés y tensión muscular: el mismo efecto que sentirás tú mientras lo acaricias. En este juego, ambos ganan.
6. El sexto sentido
A través de los años, mucho se ha experimentado sobre el posible "sexto sentido felino". La teoría dice que los gatos tienen un GPS integrado y pueden sentir el campo gravitacional del planeta, utilizándolo para encontrar su camino de vuelta a casa. En palabras normales, tienen un excelente sentido de dirección. Son muchos los casos documentados de gatos que caminan millas y cruzan estados para regresar a su hogar luego de darse como perdidos por meses. NOTA: por experiencia propia, como dueño del gato vivir esta situación es una tragedia y no siempre tiene un final feliz. No te dejes influenciar por esto y dejar a tu gato suelto por tu vecindario sin ningún tipo de identificación. El gato siempre estará más seguro dentro de tu hogar.
Tu gato necesita agua para vivir. Es parte de la rutina gatuna tener un área con su plato de comida y agua disponibles a todas horas. Pero tan importante como llenarles los platos es el mantenerlos limpios.
Los platos de comida y agua son focos de bacterias que pueden llevar al gato a sufrir desde acné felino, hasta infecciones en los riñones.
Evita infecciones
• Las bacterias en el plato sucio cambian el sabor del agua. El minino disfruta de agua fresca y limpia. De modo que si sabe diferente, dejará de tomarla. La falta de agua en su sistema llevará al gato a deshidratarse, un problema de salud muy serio.
El gato puede vivir sin alimento por unos días, pero no sobrevive uno sin agua.
• Lavar los platos del gato diariamente o al menos 5 veces a la semana es recomendable.
En busca de agua fresca: Si el sabor del agua en su plato no le parece apetecible, el minino no se va a quedar con sed. Seguirá buscando por la casa y el jardín hasta encontrar el preciado líquido.
Esta búsqueda lo lleva a superficies peores que el plato sucio como por ejemplo:
• Agua acumulada en el patio: Punto de formación de mosquitos e infecciones como del tracto urinario.
• El inodoro: Parece limpio, pero sabemos muy bien que no es agua para tomar.
• El grifo: Para esto te necesita, pero es bien fácil caer en la trampa. Sí se ve gracioso y de seguro termina en tus páginas de redes sociales, pero la realidad es que estás creando un problema… aunque si observas bien el gato te está dando la solución perfecta. El minino quiere agua fresca y limpia.
Cambia ese plato
• Quizás ayudas a mantener una colonia de gatos realengos, o tus gatos viven afuera de la casa. El caso es que utilizar un envase plástico para el agua parece ser una solución simple y efectiva. Pero no es así.
Los platos plásticos suelen ser los culpables mayores de la acumulación de bacterias. El material es poroso y aunque se limpie a menudo, siempre quedan áreas listas para el desarrollo de bacterias infecciosas.

La recomendación de los expertos es cambiar el plato plástico.
• Reemplazar el plato plástico por uno de metal, de cerámica o hasta de cristal, siempre que sea en un área segura, ayuda a evitar la propagación de enfermedades. Estos son fáciles de limpiar y sus superficies no guardan lugares secretos para las bacterias.
• Agua que fluye: La respuesta para el rey de la casa. Son platos unidos a una fuente de agua. Estas mantienen agua fresca y limpia fluyendo todo el tiempo para que tu gato no tome agua estancada. Vienen en distintos tamaños y precios.
• Al escoger el nuevo plato, busca uno que sea pesado en el fondo y difícil de volcar. Muchos gatos juegan con sus platos girándolos boca abajo y derramando el agua. Si tu gatito pasa el día solo esto significa que no tiene agua para tomar hasta que tú regreses. Un plato pesado elimina el problema.
• Si tus gatos entran y salen de casa: Asegúrate de tenerles platos limpios con agua fresca dentro y fuera. Esto es importante durante todo el año pero en especial en épocas de calor. Tu gato puede sufrir golpes de calor por falta de agua. No permitas que eso ocurra.
Nota: Quizás tu gato no es tan maniático y no da señales de que le moleste tomar agua de platos sucios. Esto NO quiere decir que su salud no se está afectando. Sigue el instinto de buen guardián o dueño, lava sus platos.



El arte de marcar territorio
Una de las formas en que tu gato se acostumbra a su nueva casa y a su nuevo dueño, es marcando ese territorio como suyo. Tiene varias maneras de lograrlo, unas más sutiles que otras.
Rozar: Tu gato tiene unas glándulas en la base del folículo de su pelo que producen sebum, sustancia que tiene como propósito principal el depositar el olor en objetos dentro del territorio de tu gato. La mayoría de éstas glándulas se encuentran en su boca, barbilla, base de la cola y cerca del ano. Al rozarse con cualquier objeto, o persona, está dejando parte de su olor. Nosotros no lo podemos percibir, pero sabemos a quién pertenecemos.
Arañar: No arañan superficies para ser dañinos, su objetivo principal es marcar su territorio con las almohadas en sus patas.
Acicalarse: Son meticulosos y les encanta verse bonitos, pero ese baño sirve para dejar su olor en todo su cuerpo. Por eso suelen bañarse luego de que los acaricias, empezando exactamente en el área donde lo tocaste para devolverse su olor.
Rociar Orín: El peor de las marcas territoriales porque ese olor es bien difícil de eliminar de cualquier superficie. Más común en gatos machos. Levantan su cola y rocian orín en cualquier esquina o mueble para así crear los parámetros de su territorio. Una razón más por la que esterilizar a tu gato es vital para una sana convivencia. Gatos esterilizados, al no sentir la presión de pelear por un área, pierden el instinto de rociar las esquinas de tu casa.

Remedios para eliminar el olor a pipí de gato, en tu casa
El gato tiene su propio lenguaje, pero una vez entiendes lo básico es una mascota llevadera y económica para mantener. Pero esto no significa que de vez en cuando traiga problemas. Como cuando se orina fuera de la caja. Esta situación se tiene que investigar ya que sus razones incluyen desde una infección severa hasta un trauma en contra de su caja de arena.
Mientras resuelves el misterio también tienes que lidiar con el mal olor del orín en tus muebles y/o alfombras. Antes de gastar dinero llamando a limpiadores profesionales, te incluimos el proceso para hacerlo en casa con ingredientes que encuentras en tu alacena.
¿Qué necesitas?
Vinagre blanco: excelente para neutralizar el amoniaco
Bicarbonato de soda nada mejor para absorber olores
Agua oxigenada: mata las bacterias que causan el olor a orín
Líquido para fregar
Papel absorbente
Aspiradora
Guantes de látex
Procedimiento
• coloca papel absorbente sobre el área afectada y con tu pie o mano ve pisando para que absorba. Sigue el paso hasta que no absorba más nada.
• mezcla 1/2 de vinagre blanco con 1/2 de agua y moja bien el área. Nuevamente utiliza el papel absorbente hasta eliminar todo lo mojado.
nota: este próximo paso debe ser intentado en un área no muy visible del mueble o alfombra afectado para asegurarte de que no decolore. Si todo sale bien, continúa.
• Con los guantes de látex en tus manos, espolvorea bicarbonato de sodio en el área. Riégalo con tus manos para que penetre en la tela.
• mezcla 3% de agua oxigenada con una cucharadita de líquido de fregar y riégalo sobre el área que contiene el bicarbonato de soda.
• déjalo secar.
• utiliza la aspiradora para eliminar lo que quede del bicarbonato de soda.
• Tu nariz es el mejor elemento decisivo. Si no huele a orín, el trabajo está terminado.
Eliminar orín en las paredes
Principalmente lo hacen los gatos machos que no están esterilizados. Su necesidad de marcar territorio es parte de su instinto de supervivencia. Significa que si vive dentro de la casa, va a marcar por todas partes. Esterilizarlo es la mejor opción.
Pero esterilizar no elimina milagrosamente esas paredes marcadas con orín. El proceso no toma mucho tiempo ni necesita ingredientes costosos.
nota: el orín es básicamente amoniaco. Para limpiar las superficies utiliza ingredientes que no contengan amoniaco.
¿Qué necesitas?
Detergente sin amoniaco
Agua
Guantes de látex
Esponja
Papel absorbente
Cloro (lejía)
Envase para mezclar ingredientes
Procedimiento:
• lava la superficie afectada con el limpiador sin amoniaco.
• pasa un papel absorbente con agua para limpiar el área.
• repite el proceso.
• Mezcla 10 partes de agua con 1 parte de cloro (lejía)
• lava el área nuevamente con esta mezcla.
• déjalo secar por 30 segundos.
• pásale una esponja húmeda.
• listo. Área sin orín.


El instinto de supervivencia del gato
Cuando tu gato se encuentra en situaciones de mucha tensión en las que no tiene una solución cerca se defiende cambiando de táctica. Entra en lo que se conoce como su "instinto de supervivencia", dejando atrás su comportamiento normal para poder defenderse de aquello que lo rodea en el momento.
Momentos traumáticos para el minino incluyen estar herido o bien asustado. Puede demostrarlos tanto dentro como fuera de casa. Pero ninguno se compara con perderse de casa.
Señales para sobrevivir: Es importante conocerlas para saber cómo reaccionar en la terrible situación de que tu gato se pierda. Conocer sus instintos básicos te ayudará en la búsqueda. Es momento de pensar como gato.
• Lo llamas y no contesta:  El gato nunca responde cuando lo llamas. Pero lo lógico para nosotros es pensar que si está perdido y escucha su nombre significa que está a salvo. Pero no es así. Tu gato está perdido, tratando de sobrevivir en un territorio que pertenece a otros gatos y sabe que si maúlla da a conocer su paradero y puede ser atacado. Su instinto le dice que un gato callado es un gato que vive.
• Si estás buscando en tus alrededores, te sugiero que muevas plantas, busques debajo de autos o muebles en los patios. ¿Ves una pequeña abertura en alguna casa? No importa que parezca muy pequeña para tu gato. Investiga. El gato asustado se acomoda en los lugares más extraños. Piensa que si fueses tú quisieras encontrar un lugar seguro donde puedas observar sin ser encontrado.
• Sale cuando el hambre llama: Este es el único momento en que saldrá si lo llamas. Sobre todo si vienes acompañado de su comida favorita. El gato asustado aguanta hambre y sed. Su cuerpo se detiene, no literalmente claro, pero decide que salir a buscar comida es muy peligroso. Quedarse escondido lo mantiene vivo. Esto puede durar varios días.
Todo en extremo es dañino. Sucede también con los gatos perdidos. Cuando al fin se sienten seguros de salir, no tienen la energía para moverse o están tan deshidratados que sus instintos no funcionan como deben y el gato no sabe a dónde ir. Muchos mueren en su escondite o en el intento de regresar a casa.
Por esto es que no debes desanimarte y dejar de buscar. El gato, siguiendo su naturaleza salvaje, caza en la noche y la madrugada. Si tu gato puede encontrar el camino de vuelta, éstas son las horas en que tratará de regresar.

* Espero que si estás leyendo esto es para ampliar tu educación sobre el gato y no porque lo necesites. Perder un gatito es una experiencia horrible que siempre se queda contigo. Pero tener la información adecuada puede cambiar la historia a una con un final muy feliz.